현대인은 우울증, 강박, 스트레스, 중독, 신경쇄약 등 여러 정신적 질병, 고통에 쉽게 노출되어 있습니다.심리학이라는 분야가 워낙 방대하고 고대에서부터 꾸준히 논의되어 왔던 주제입니다만, 현대심리학은 고대 심리학과 조금은 다른 양상을 보입니다.현대 심리학 같은 경우에는 심리과학의 범주로 발전하여 꾸준히 연구되는 성향이 보입니다.심리학에 관심이 많아지면서 관련 서적을 읽고 있었습니다. 대충 심리학과 관련된 읽은 책을 나열해보자면 미움받을 용기, 우울할 땐 뇌과학, 관계수업, 애착수업, 무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법, 그릿, 적을 만들지 않는 대화법, 말주변이 없어도 대화 잘하는 법, 이기는 습관, 네트로피 2.0, 심리학 초콜릿, 참서툰 사람들, 디테일의 힘, 성격이란 무엇인가, 감정사용설명서, 신경..
부의 추월차선은 무엇을 의미할까요? 추월차선이란 남들보다 더 빠른 길을 선택한다는 의미입니다. 작가는 추월차선이라는 개념을 통해 부자는 빠르게 되는 것이 핵심이라고 말하고 있습니다. 저 또한 이 생각에 동의하는 편입니다만, 어떻게 빠르게 부를 획득하라는 것일까요? 결과적으로 정신, 마음, 마인드셋이 중요합니다. 추월차선 5계명 - 욕구 : 쓸데없는 사업에 투자하지 말지어다. - 진입 : 창업의 일련 과정이 아닌 일회성 행사가 되지 말도록 할지어다. 진입의 경우, 강력한 추월차선 인터넷, 혁신, 의도적 되풀이를 말하고 있다. 인터넷은 무궁무진하므로, 다시 다루도록 한다. 혁신은 말그대로 자기 분야에 있어서 사업 발명을 의미 의도적 되풀이는 무엇인가? 되풀이란 바람직한 목적이나 대상, 혹은 결과에 접근하려는..
당신은 이 책을 왜 읽는가?만일 공부법에 관해 이해하고 궁극적으로 공부를 통해 지적인 성장을 꾀하려는 것이라면 당신은 "성장 목표"를 가진 것이다.하지만, 타인에게 자신을 증명하거나 남들이 다 보기 때문에 보는 것이라면? 당신은 "증명 목표"를 가진것이다. 세상에 완벽한 공부를 하기 위해서는 어떤 조건들이 있을까요?내가 공부를 해야하는 이유, 상황속에서 절실함, 시간을 투자한 노력, 효과적인 학습 스킬 등등.여러가지를 생각해볼 수 있습니다.이 완공 책은 현재 공부를 해야하는 사람, 그리고 공부에 관심이 많은 사람, 또 효과적인 학습법, 갖가지 공부뿐 아니라 자기 자신의 성찰에 관심이 많은 분이라면 한번 봐야할 책입니다.공부에 관해 작가가 A부터 Z까지 정리해 놓은 책이라 할 수 있습니다.이 책에 있는 내..
변화를 이끌어내는 질문의 힘 어린 아이들은 항상 궁금한것이 많습니다. 이 세계가 아직 낯설고 차근차근 적응해가는 과정을 겪기 때문입니다. 우리도 그러한 과정을 거쳐왔었고, 성인이 된 지금 답을 알 수 없는 질문이 무수히 많습니다. 그러한 질문들을 해결해나가는 것이 인류의 과업이며, 그로 인해 기쁨과 보상을 얻습니다. 일단 저만 해도 항상 쓸데없는 생각을 하는데 시간을 씁니다. 이것은 왜 그렇지? 저것은 왜 그렇지? 끊임없는 질문들이 쏟아지지만, 결국 생각하기를 포기해버립니다. 추상적인 질문들은 너무 해결 난이도가 높고, 현실적인 질문들에 대해서는 답을 할 수 있게 되어집니다. 그러다가도 어느 순간 적응해버려서 아무런 질문이 없는 상태로 하루하루를 살아갑니다. 이러한 하루는 평온할 것입니다. 그저 평범한 ..
여러분들은 우울할 땐 무엇을 하시나요? 저는 너무 기분이 좋지 않으면, 잠을 자거나 조용한 음악을 듣습니다. 일단, 그 생각들에 너무 깊게 빠지고 싶지 않아요. 예전에는 하루종일 그 생각들에 빠져서 하루하루가 힘들었던것 같습니다. 삶은 치열하지 않나요. 개인마다 특징들도 너무 달라 표현하기 쉽지 않겠지만, 사람의 뇌구조는 같다는 논리입니다. 물론, 어떤 뇌과학에서는 개개인의 특성이 너무 뚜렷하게 드러나는것이 뇌라고도 합니다. 뇌회로를 표준화시킬 수 없다고도 합니다. 하지만, 이런 관점보다 조금더 보편적으로 우리는 같은 종, 인간이므로 뇌의 기능이 같다고 볼 수 있습니다. 그 뇌가 어떻게 기능하는지를 객관적으로 밝히고 있는것이 뇌과학이구요. 그저 기본적인 습관을 고쳐, 간단한 알고리즘으로 뇌를 어떻게든 제..
콰이어트(Quiet) 고요. 외향적 성격을 긍정적으로 평가하는 사회에 내향적 성격은 소외 될 수 밖에 없는걸까요? 균형이 중요한 문제입니다. 누군가는 외향적일수도 있고, 누군가는 내향적일수도 있습니다. 특정 성격이 가치가 있어보인다고해서 그 성격을 강요할때, 사회의 스펙트럼 균형은 무너져내릴 것입니다. 하지만, 여전히 전형적인 외향인은 행동성, 확신성, 위험을 무릅쓰는 성향에 높은 가치를 부여받고 있습니다. 사회생활도 이러한 성격이 더 유리하게 작용합니다만, 우리가 궁극적으로 추구해야 될 목표에 대해서는 어떤지 살펴보아야겠습니다. 어떻게 살아갈것인가? 인생은 자기 자신을 찾는 여정이 아니라, 자기 자신을 만들어가는 과정이라는 말이 있습니다. 사람은 변하기가 쉽지 않은 동물이므로, 자기 자신이 어떠한 상태..