여행 The Journey - 메리 올리버 어느 날 당신은 알게 되었다. 자신이 무엇을 해야만 하는지 그리고 마침내 그것을 시작했다. 당신 주위의 목소리들은 나쁜 충고를 하고 온 집안이 들썩이도록 오래된 습관이 발목을 잡고 당신의 인생을 책임지라고 소리쳤지만 당신은 끝내 멈추지 않았다. 자신이 무엇을 해야만 하는지 알고 있었기에. 거센 바람이 불어와 당신의 결심을 흔들고 마음은 한없이 외로웠지만 시간은 이미 많이 늦고 황량한 밤, 길 위에는 쓰러진 나뭇가지와 돌들로 가득했지만 조금씩 앞으로 나아가는 동안에 당신이 할 수 있는 단 한가지 일이 무엇인지 당신이 살아야 할 단 한가지 삶이 무엇인지 늘 곁에서 서서히 일깨워준 그 목소리의 주인은 바로 당신의 것이었음을. 원문 The Journey - Mary O..
제주도로 자전거? 자전거를 타는 사람이라면 한번쯤 꼭 가보고 싶은곳은 제주도입니다. 자전거 입문자에서부터 국토종주를 마친 사람, 혹은 밥먹듯이 타는 자전거 동호회인까지 제주도 환상종주길을 타고 싶어합니다. 그 이유는 우리나라지만 우리나라 같지 않은 풍경과 육지보다는 조금 더 따뜻한 날씨, 그리고 멋진 풍경에 인생샷 건지기에 딱이 아닐까요? 우선 필자는 제주도 자전거 여행은 1년에 한번 봄, 가을 쯔음에 꼭 갑니다. 이번에도 급여행으로 다녀오는거고 재밌게 라이딩을 할거에요. 저질체력이지만 꾸준히 남산, 한강 라이딩 연습 좀 했습니다. 그리고 이 글은 나중에 간단히 여행시 참고만할 목적으로 쓰겠습니다. 제주도 가는 방법 제주도를 가기 위해서 두가지 방법 정도가 있습니다. 첫째, 배를 타고 갑니다. 배를 타고..
Enneagram은 사람을 9가지 성격으로 구분하는 B.C 2500년 경부터 전해지는 역사가 꽤 깊은 학문입니다. 누가 원작자인지는 모르지만 고대인의 지혜란 역시 대단지 않나요? 이 에니어그램을 살펴보면 상당히 신비주의, 종교주의적인 색체가 있어보입니다. 우선, 이것을 이루고 있는 도형을 살펴보면 기하학적인 모습입니다. 원, 삼각형, 헥사드 부분으로 나뉘는 설명은 다음 사이트에서 참고해보시기 바랍니다.https://enneagram-app.appspot.com/about[에니어그램 테스트]https://www.idrlabs.com/enneagram/test.php Enneagram TestThis test will give you your Enneagram personality type.www.idrla..
나쁜생각, 강박적인 사고가 끊이지 않을때가 있어요. 건강염려증에 걸린건 아닐까? 비난하는 목소리가 갑자기 들릴거에요. 밖에 나가기가 무섭고 출근이 두렵고 다른 사람들을 쳐다보기가 힘들어요. 눈물이 날 것만 같고 계속 힘들고 지치고 외로운 느낌이 찾아왔어요. 그 두려움의 생각들은 어디에서 나타난것일까요. 이 감정들은 정상적인가요? 다른 사람들도 똑같이 생각하고 있나요? 마음챙김 명상의 목적은 무엇일까요? 명상의 효과를 "생각 버리기"로 알고 계셨나요? 명상은 "생각을 버리는 것"이 아닌 "생각을 알아차리는 것"입니다. 붓다는 생각이라는것이 구름처럼 피어났다가 흘러가는것이라고 가르쳤습니다. 즉 우리는 생각을 취사선택할 수 있습니다. 그래서 우리가 집중해야할 사항은 과연 이 생각이 순간적으로 나에게 이로운가 ..