테니스 일기 1일차

테니스 운동
- 자세
1. 왼손은 편다.
2. 오른쪽손 그립은 거의 끝에 45도 각도로 펴서 잡는다.
3. 그립이나 손목 팔목 엘보우 어깨 힘을 뺀다.
4. 그립 손이 빠져나갈 정도로 가볍게 쥔다.
5. 엘보우를 펴지않는다.
6. 그립을 칠때 손목을 펴지않는다. 아래로 내려가지 않는다.
7. 뒤를 봤을때 테니스 라켓채가 나를 바라보고 있어야 한다.
8. 공을 쎄게 칠생각을 하지말고 밀어준다는 느낌으로 간다.
9. 밀면서 스윙 올라갈수있도록 허리의 힘을 이용한다.
10. 올라갔다가 다시돌아오면 채가 나의 모습을 바라볼수 있도록 해준다.
11. 이것은 레슨 1회당 10,000회 반복한다.
12. 잘못된 자세로 계속 치는것보다 잘된 자세를 구분동작으로 잘 배우는게 훨씬 중요하다.
13. 구분동작을 연속동작으로 칠때 반드시 피드백이 필요하다.
14. 서초구테니스협회 전화해볼것.